MINHA EVOLUÇÃO

quinta-feira, 14 de outubro de 2010

SESSÃO EXTRAORDINÁRIA - NOVIDADE

Pois é menininhas e menininho. Tô sumida né?
Meu último post foi falando do casamento, mas o bebê é apressado e resolveu chegar primeiro...rs
Descobri ontem depois de muitos enjoos...estou GRÁVIDA!!!!
Ainda não caiu a ficha...rs Mas vou ser mamãe!!!!

O casamento no religioso foi adiado, mas a procura pela casa continua e agora tem que ser bem rápido pro papai poder acompanhar tudinho...rs

Bom, meninas é isso passando rapidinho pra contar a novidade pra vcs.
Ainda não sei de quantas semanas estou...tenho consulta dia 26 só, mas acho que o blog vai deixar um pouco a RA de lado e contar sobre a alimentação de uma mamãe e de seu bebe..rs

Beijoooooossssss

sexta-feira, 1 de outubro de 2010

Casamento e RA

Olá menininhas e menininho do meu coração. Como vão?

Hoje vim aqui contar uma novidade para vocês: VOU CASAR EM ABRIL...uhu!!!!

Já estou na maior correria atrás de uma casa. Ontem fui em várias imobiliárias, mas como é dificil achar um cantinho pra morar que consiga unir conforto com boa vizinha, preço, quantidade de cômodos desejados. Meu Deus...rs
Tb estou pesquisando várias coisas para o casamento, como buffet, salão de festa (apesar de querer uma coisa bem simples), músicas, vestido, lembrancinha. É uma delicia esse "trabalho", pq vc pode decidir todos os detalhes. Já refiz a lista de convidados mil vezes...rs Pq eu quero uma festa para no máximo 150 pessoas, pq nem temos dindin pra fazer uma festa grande. E eu tb nem quero. Ah e já escolhi os padrinhos tb, só estou comunicando os escolhidos.

Com essa decisão da data tenho que pegar ainda mais firme na RA, já que quero estar pesando pelo menos 65 kilos no dia do casório. Quero casar com o corpo que tinha quando comecei a namorar meu noivo. E sei que vou conseguir..

Hoje fiz a panqueca de aveia de Dani, é uma delicia. As primeiras grudaram na frigideira, mas depois deu certo...rs

A RA está mais ou menos. Domingo é dia de pesagem, vamos ver o que acontece!!

Bom, menininhas e isso vou parando por aqui, mas antes olhem essa bonequinha fofa que a Anne colocou no blog dela para me representar...Amei, espero que logo logo eu fique com esse corpitcho...rss
Beijokas e bom final de semana pra vocês!!!!!!!!

quarta-feira, 29 de setembro de 2010

Agitação e Linhaça da mamãe

Olá menininhas e menininho do meu coração. Como estão?
Eu estou bem graças a Deus, mas a RA tá deixando a desejar. E muito. Ontem comi brigadero de colher...e depois claro, quis me matar de tanto arrependimento.
To me sentindo assim

Ando muito ansiosa com o TCC, o estágio, as duas peças que vão estrear agora em Outubro, com a mudança de emprego que vai acontecer no começo do ano. Aliás acho que nem contei pra vocês, mas depois daquele post depressivo decidi que queria mudar um pouco as coisas e o ano que vem não vou trabalhar com teatro, vou me dedicar a minha outra carreira: de professora de português, inglês e literatura. Muita gente já veio me dizer que eu sou louca e tal, mas vou fazer o que meu coração manda. Vou dar um tempo pra ver se o teatro realmente é algo que quero para o resto da minha vida. Então tô com a cabeça a mil e isso significa gulodice gigante. Mas tenho tentado me controlar...tenho?..rss Não, é verdade tenho sim...ontem foi o único dia que ataquei o doce desse jeito. Não tenho saído da RA no sentido de comer o mundo, mas não tenho comido coisas saudáveis, tô fazendo as escolhas erradas na hora de comer. A academia ficou para semana que vem porque não recebi o dinheiro que estava esperando...agora só vou receber no sábado. Mas não desisti não..aliás não vejo a hora, pq sei que isso vai ajudar no controle da minha ansiedade tb .

Algumas meninas me perguntaram como minha mãe toma a linhaça para ter emagrecido tanto. É o seguinte: ela toma 2 colheres de sopa todos os dias no leite no café da manhã. Mas ela é suuuper disciplinada não esquece nem 1 diazinho. Ela emagreceu ao todo 6 kilos em 2 meses.
Há uns 2 meses atrás ela parou de tomar pq esquecia de comprar, resultado: 2 kilos a mais na balança, Aí ela voltou a tomar e pimba, mandou os 2 kilos pra longe.
Pra mim ainda não funcionou pq eu tomo 1 dia sim 10 não...rs, por isso não posso opiniar no efeito da linhaça pra mim, mas esses ultimos dias tenho tomado certinho e uma coisa é certa:meu intestino agradece todos os dias...rs
Ah e ela toma a linhaça comum (não a dourada) e já compra em farinha pq tem preguiça de bater os grãos e aí acaba relaxando.
Pra quem quiser experimentar...fica a dica.



Hoje estou um pouco agitada com tanta coisa pra fazer. Se der passo aqui mais tarde pra postar uma coisa que to querendo faz tempo.

Agora vou visitar minhas menininhas.

Beijossssss

segunda-feira, 27 de setembro de 2010

Post fotográfico...hahahah

Olá menininhas e menininho do meu coração. Como estão?
Hoje o meu post vai ser rápido pois tenho muitas fotos...rs
Sábado eu trabalhei o dia inteiro, mas saí mais cedo porque tinha um casamento. Fiquei muito feliz pq o vestido que usei ficou bem melhor do que em Janeiro. Achei uma foto e fiz uma comparação. Eu acho que emagreci...vejam aí..rs

Na verdade a MAmys tb emagreceu. Só que ela não fez RA, nem dieta nem nada. Emagreceu 6 kilos apenas tomando linhaça todos os dias de manhã.. Olhem isso...rs


Ai preparei uma "coletânea" de fotinhas para vcs verem. Tiramos com o celular pq to sem camera, foi antes de sairmos de casa. A qualidade está ruim, mas dá pra ver. esse rapaz aí é meu noivo..Nunca apresentei pra vcs né?..rs


No domingo eu fui ao teatro assistir a peça do meu chefe "Advogado de Deus" da Zibia Gasparetto no Teatro Santo Agostinho. E eu fui assim:


Hoje acordei com o cabelo bem ondulado e resolvi que tava afim de ficar lisinha. Meti a prancha...rs. Ai vai a fotinho do cabelo e da maquiagem de hoje. Olhem o antes e depois. Parece outra mulher..rs A maquiagem hoje é marrom claro com esfumaçado de marrom escuro. Gostaram?




Bom meninas é isso...to na correria então hoje meu post é fotográfico...rs

Beijokasssss

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

Selinho / Dia de Madame / Amarelo da Anne

Olá menininhas e menininho do meu coração. Como vão?
Eu hoje tive um dia super MADAME, por isso só consegui passar aqui agora.
De manhã fui pra faculdade, peguei um ônibus super lotado, pq não tem onde estacionar o carro lá perto e quando cheguei lá, advinhem: A PROFESSORA NÃO FOI...rs Pense numa mulher brava, capaz de estrangular um touro. Ai resolvi passar numa perfumaria e advinhem dinovo: 9 ESMALTES NOVOS...rs. Minha mãe disse que eu sou exagerada em tudo. E agora fica o dilema: por qual começar? Amanhã vou colocar as fotinhos aqui pra vocês verem as cores novas que comprei. Tb comprei um demaquilante e mais um creme hidratante (exagero dinovo).
Cheguei em casa e fui com minha mãe no salão pq ela ia fazer progressiva no cabelo, resultado: fiz hidratação, sombrancelha e depilação com cera (uhu, o noivo vai gostar...rs). Fui pro salão as 13:00 e cheguei em casa as 19:00. Ou seja dia total de MADAME! Por isso o post ficou atrasado.

Hoje a RA começou certinha:
Café da manha: 2 fatias de pão integral com requeijão
Lanche da manha: 1 gatorade de limão
Almoço: 1 omelte com 2 ovos e 2 colheres de carne moida

Mas aí fui pro salão e não comi mais nada, resultado: cheguei em casa e ataquei 2 pães francês com SALAME..Jesus vou me matar...rs
Como pode a gente acabar com o dia inteiro por causa de 2 pães com salame? Eita cabeça gorda, Não podia comer só um?
Segunda-feira começo a academia. Segunda pq preciso receber no fim de semana pra pagar...rs

Hoje estou muuuito feliz, pq a nossa amiga Anne do blog Pq eu sei que é amor teve uma ótima noticia, o Edu Amarelo..rs (noivo dela) acordou do coma e já até falou. Nós que acompanhamos todo o sofrimento e altos e baixos junto com ela através do blog ficamos radiantes com a noticia. Quem não conhece o blog, vale a pena conferir, além de super fofo, transpira amor e a Anne é uma querida.
E também ganhei um selinho lindo que ela mesmo fez para amigas do blog dela.


A rega é responder uma pergunta:

1 - O que desejo para essa Primavera?
R: Emagrecer pelo menos 8 kilos para ficar lindona pro verão e arrasar no biquininho de lacinho..rs

E também indicar 10 amigas para receber o selinhi...então eu dedico para as 10 primeira que comentarem esse post.

Anne muito obrigada minha flor. Eu amei!

Bom, é isso pq o post tá grande...rs

Ah, amanhã tenho novidades

Beijossssssssss

quarta-feira, 22 de setembro de 2010

NOVIDADE / MAQUIAGEM

Olá menininhas e menininho do meu coração. Como vão?
Hoje estou bem melhor que ontem. Não acordei com aquela sensação de tristeza de ontem. Na verdade pq quando deitei eu decidi que hoje acordaria com outro astral.
Ontem a RA foi certinha, mas não fiz AF pq estou mesmo muito preguiçosa para caminhar.
Continuo tomando 1 copo de agua em jejum e isso tem feito um bem enorme para o meu intestino. Nunca esqueço. Tá vendo como é só fazer das coisas um hábito? Claro que com a RA é mais dificil,mas não impossivel não é mesmo?

Hoje conversando com a minha mãe acabei tendo uma novidade para contar pra vocês: VOU VOLTAR PARA A ACADEMIA!!!! E como ela vai comigo vai ficar mais fácil ter pique.
Uhu! Não gosto muito de musculação, tenho que confessar, por isso meu foco será na esteira, bicicleta e as aulas de aeróbica como step e jump que adoroooo. Mas claro que não deixarei de malhar o meu corpinho na musculação para que ele não fique tdo caidinho com o emagrecimento. Mas não será o meu foco principal.
Quero chegar em Dezembro com pelo menos 70 kilos...se eu fizer tudo certinho sei que dá, pq são apenas 8 kilos para perder em 3 meses...é ou não é ou não é?....rs

Meninas ontem fiz uma make lilás dinovo...rs. A foto ficou um pouco melhorzinha. Aí está:


Agora vou colocar as visitinhas em dia.

Um beijo enormeeeeee

terça-feira, 21 de setembro de 2010

Apuro Violeta...rs

Olá menininhas e menininho do meu coração. Como estão?
Eu acordei beeem pra baixo, com uma vontade de não fazer nada, de só ficar deitada. Chorei, chorei até ficar com dó de mim (como diz Chico Buarque), não sabia mais o que fazer, tamanho tédio. Coisas pra fazer tenho: o bendito do TCC, mas queria algo pra me animar sabe? Estava entrando em desespero, daí pensei: já sei...vou pintar as unhas de uma cor bem alegre pra melhorar o astral...rs
E escolhi a minha cor favortia da Coleção Penlope Charmosa, a Apuro Violeta. Pintei a unha, borrei umas 30 vezes, mas no fim ficou assim:
Nessa aqui a cor tá mais fiel - Aqui ficou mais rosa do que roxo


Ai resolvi fazer o almoço e borrei dinovo...rs Mas depois consertei e até que ficou bonitinha. Não é que to gostando dessa coisa de pintar a unha sozinha?
Daqui a pouco esse blog vira um blog sobre esmaltes...rs

Hoje não tenho muita coisa pra falar não...é só pra dar um oi e mostrar o esmalte novo.


beijokasss

segunda-feira, 20 de setembro de 2010

MAQUIAGEM/ UNHA E EMPAQUEI

Olá menininhas e menininho do meu coração. Como vão?
Eu estou bem apesar de empacada no peso. Gente, faz exatamente 1 mês que não saio do 78 e alguma coisa...rs Sei que a culpa é toda minha, pq tenho relaxado muito na RA e na AF, ainda mais que a Dona Monstra está chegando hoje ou amanhã...rs Aí o bicho pega.
No fim de semana não exagerei como de costume, o único pecado foi almoçar lasanha no sábado, mas fora isso tudo tranquilo.

Agora minha distração está sendo as UNHAS . Depois que vi tantos blogs dedicado aos esmaltes fiquei ainda mais apaixonada por eles. Tirei hoje aquele esmalte azul que estava porque hoje estou de roupa muito social e não ia combinar muito, aí passei só uma base. Mas não vejo a hora de pintar dinovo...rs Agora que estou aprendendo segura.
Hoje também fiz uma maquiagem que amei...fiz uma sombra de fundo rosa com esfumaçado azul bem clarinho. Estou sem camera então só dá pra colocar a foto do celular q fica bem ruinzinha, mas dá pra ver um pouquinho, bem pouquinho..rs mas adoreiiii. Também amo maquiagem.


De resto tudo na mesma, correria com TCC e estágio. E hoje tem dança do ventre!!!

Bom menininhas é isso...Um beijo


sábado, 18 de setembro de 2010

Maquiagem e Sorteio...adorooo



OLá menininhas e menininho do meu coração. Como estão.
Eu estou bem, mas com um inchaço imenso pq a Dona Montra chega amanhã ou segunda...nem quero me pesar..rs
Obrigada as meninas que elogiaram minhas unhinhas...rs Não ficou tão bom como deveria, mas to aprendendo...e já to louca pra trocar a cor de novo...agora me segura...


Ontem fiz a berinjela recheada da Dani, mas acho que fiz alguma coisa errada, pq o recheio ficou simplesmente DELICIOSO, mas a berinjela ficou muuuito aguada. Quando mordia a boca enchia de agua que se misturava com o recheio e óbvio que não consegui comer, aí resolvi fazer um arroz e misturar só o recheio da berinjela. Acho que fiz alguma coisa errada. Que droga! Já pedi socorro pra Dani pra ver o que fiz errado. Ah e já peguei a receita da panqueca de aveia de hoje...Vou fazer amanhã..rs Uhu! A Dani sempre garante nosso fds...hahaha.

Acabei de ver um sorteio minha cara...paleta de maquiagens...acho que nunca contei, mas uma das minhas paixões é maquiagem e PRINCIPALMENTE SOMBRAS...e quando vi...há disse: tenho tenho tenho que ganhar. Nunca ganhei nada de sorteio, vamos ver se dessa vez vai...rs
O sorteio é do blog Beleza na Midia, esse é o link do sorteio http://belezanamidia.blogspot.com/2010/08/1-sorteio.html...Adorooooooo. Tomara que eu ganhe..rs

Menininhas e menininhos bom fim de semana...amo vocês...
Beijokinhasss

sexta-feira, 17 de setembro de 2010

CONSEGUI!!! UHU!!!

Olá menininhas e menininho do meu coração. Como estão?
Hoje eu vi uma matéria sobre esmaltes no programa da Ana Maria Braga e me empolguei. Saí e comprei umas cores novinhas
Apuro Violeta Lápis Azul, Penelope Charmosa (Risque), Absinto e Hippie Chic (Colorama)

Ai estava com uma vontade de passar um azul e optei pelo Hippie chich...e advinhem? Pela primiera vez consegui passar o esmalte...rs Pq eu só faço na manicure pq nunca consigo passar, sempre fica horrivel. Mas uma das meninas do blog http://www.loucasporesmalte.com.br/. disse que no começo ela tb não conseguia passar mas depois de muito treino aprendeu e hoje tem uma coleção de mais de 500 esmaltes...Alias vale a pena conferir o blog tem dicas maravilhosas de coisinhas para unha..
Ficou assim...não é uma maravilha, mas para começo está bom...


Ah meninas e vale a pena visitar esse dois blogs Loucas Por Esmalte e Mão feita. Para quem gosta de esmaltes e novas técnicas para unhas...é imperdível.

Beijos meninas e até mais tarde

quinta-feira, 16 de setembro de 2010

Desmotivação e Ansiedade

Olá menininhas e menininho do meu coração. Como estão?
Eu hoje fui ao mercado e comprei várias coisinhas ligths para ver se dou um up na minha RA. A mudança de horário o meu trabalho mexe demais com minha rotina e com meu psicológico. Eu estou ficando muito tempo em casa e isso me deixa ansiosa e acabo descontando na comida, aliás isso sempre ferra meus resultados.
E o meu peso está estacionado, o que tb é um problema, pq ai eu nao tenho motivação e acao comendo besteiras.
Mas eu PRECISO me controlar e ficar mais calma para que nao detone o resultado de 2 meses de RA.

To com algumas visitinhas atrasadas, mas já já coloco tudo em dia ok?

Beijos meu lindo e minhas lindas...rs

Dicas para emagrecer

Olá menininhas e menininho do meu coração. Como vão?
Bom, eu to na correria mas viva. Preciso me policiar pq com o corre corre estou comendo de forma bem desregrada. Mas como disse a Dany no post dela hoje CHEGA DE PALHAÇADA. Preciso tomar as rédeas da minha vida e da minha alimentação...afinal a gente pode tudo quando a gente QUER.
Minha amiga que tb está fazendo RA, mandou um e-mail pra mim e vou colocar auqi pra vocês.

10 dicas para emagrecer de forma saudável. E, é claro, duradouro.
1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?
2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.
3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.
4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida
5. Estipule horários para as refeições.
6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.
7. Beba muita, mas muuuuuita água.
8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.
9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.
10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.


É isso ai lindonas e lindão
Beijos

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

Correria

Olá menininhas e menininho do meu coração. Como vão?
Bom, eu passei rapidinho só pra dizer que estou viva e pedir que não me abandonem...
to fazendo estagio, TCC, trabalhando, fazendo fichamento de livros...uma loucura!
Mas prometo que manhã passo com mais calma tá?

Beijos no coração de vocês

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

LOOK DE HOJE E FIM DE SEMANA

Olá menininhas e menininho do meu coração. Como vão?Eu passei um fim de semana muuuito bom, mas do ponto de vista da RA não foi lá essas coisas...eu comi sobremesa demais...nada exageradissimo, mas nada que uma pessoa em RA deveria ter feito tb...rs
Hoje fiquei com vontade de colocar o meu look de hoje aqui pra vocês e tb da maquiagem, mas a maquina tá ruim quase não dá pra ver....



e também umas fotinhos de como está meu corpo hoje. Infelizmente não tenho nenhuma foto como essas com a "barriguinha", ou melhor "barrigona" de fora para fazer um antes e depois. Mas essa de hoje vai servir pra isso o mês que vem, pq pretendo estar beeem menos
rechonchuda...rs

Só pra constar eu odeio essas gordurinhas nas costas...que péssimo!!!!!

Hoje não tenho muitas coisas pra dizer, mas amanha volto com meu cardápio e minhas novas regras cumpridas...rs


quinta-feira, 9 de setembro de 2010

Noticias


Olá menininhas e menininho do meu coração. Como vão?
Bom, a RA tá direitinha e a AF um fracasso. Não tenho feito NADA.
Mas essa semana vou recomeçar, pois muitas coisas mudaram no meu trabalho, vou trabalhar em horários diferentes e vou poder almoçar em casa todos os dias...aí sim...rs
Vou poder cuidar melhor da alimentação e ter mais tempo pra fazer AF.

Estipulei algumas regrinhas para o recomeço da RA. Aí vão elas:

1 - Tomar pelo menos 2 litros de agua todos os dias
2 - Continuar tomando um copo de agua gelada em jejum todos os dias
3 - Comer doce apenas 1x por semana (domingo), mas com moderação.
4 - Comer sempre de 3 em 3 horas
5 - Comer pelo menos 1 fruta e legumes todos os dias
6 - Fazer dieta liquida 1x por semana
7 - Fazer AF pelo menos 4x por semana

Se vocês tiverem mais dicas para eu incluir na minha listinha...por favor, fiquem a vontade.

Saudades de todas.
Na segunda atualizo as visitinhas pq to muuuuiiito atrasada.
Beijos

segunda-feira, 6 de setembro de 2010

RESUMÃO DO FERIADO

Olá menininhas e menininhos do meu coração. Pq agora tenho o Miguel me seguindo...então tenho que mudar o tratamento...rs Como vão?
Que saudade de vocês! É muito ruim ficar longe daqui, sinto muita falta de vocês.
Bom, vamos as últimas...minha RA de domingo pra cá foi uma catastrofe total. Me descontrolei muito e comi várias coisas que não devia. Mereço vários puxões de orelha. Esse frio me dá muita vontade de comer tudo que vejo pela frente. Não fiz nada de AF também. Resultado: 1 kilo a mais na balança...regredi. Mas não vou culpar ninguém e nem ficar brava como costumo fazer, porque dessa vez sei que a culpa é exclusivamente minha e dessa cabeça de gorda que eu tenho e que as vezes me deixa descontrolada.
Mas tudo bem...comer, cair e levantar. Vamos que vamos que eu vou mandar embora toda essa porcariada que comi esses dias.
Nem vou colcoar o cardápio pq nem vale a pena...só vou deixar registrado que sou uma tonta por deixar todo o trabalho de dois meses ficar comprometido por tres dias...que ódio.

Bom menininhas e meninho....vou visitar vocês

Um beijoooo

sábado, 4 de setembro de 2010

SABÁDO LINDO!!



Olá menininhas lindas do meu coração! Como estão?
Bom, hoje o dia está lindo né? Adro poder vir trabalhar de shorts jeans e blusinha bem folgadinha, bem a vontade.
Ontem meu dia quanto a RA foi ótimo e minha AF foi aula de dança de salão...3 horas direto. Amo!!
Desde que comecei a RA ontem foi o primeiro dia que olhei para o meu corpo e pensei: estou ficando boa...rs. Achei uma calça jeans clara (que eu nem lembrava que tinha) dentro do meu guarda-roupa e resolvi colocá-la. Lembro que parei de usá-la pq por ser muito clara marcava demais as coxas gordinhas e não gostava. Mas ontem fiquei toda boa (quase) com a calça. Fui com ela pra aula de dança e ficava o tempo todo olhando no espelho e feliz com a imagem que está começando a aparecer diante dos meus olhos. Uhu!!!!
Não me pesei ainda, pq costumo me pesar de domingo de manha, vamos ver a surpresa que a balança irá me fazer...espero que seja boa.

Aqui na escola de teatro, tb fazemos books e eu sempre fico no local para tirar as fotos de teste, não gostei muito do resultado dessas, mas vou colocar aqui pra vcs verem. Foram tiradas na terça-feira. Achei que to gordinha nas fotos, mas bem menos do que estava antes. Aí está. Não reparem no braço, que aliás é a parte do meu corpo que realmente não gosto.
Bom, meninas é isso. Ai vai meu cardápio de ontem.

CAFE DA MANHA
2 pães frances (gulodice) - 60 pontos
1 col margarina light - 15 pontos
1 copo de café com leite desnatado - 20 pontos

ALMOÇO
2 col de arroz - 20 pontos
1 peito de frango cozido - 23 pontos
1 col de pure de batata - 20 pontos
1 suco de maracujá com acúcar (tomei na minha amiga e ja estava doce) - 24 pontos
tempero - 15 pontos

LANCHE DA TARDE
1/2 yogurte frozen - 20 pontos

JANTA
3 kanis - 12 pontos
salada de alface - 0 pontos
tomate - 0 pontos
1/2 filé de frango - 20 pontos
vinagrete - o pontos
H2O de limão - 0 pontos

CEIA
1 copo de leite desnatado - 18 pontos
1 col de achocolatado - 15 pontos
5 biscoitos de maizena - 20 pontos

CONSUMIDOS - 302 (CRAVADOS...RS)
PERMITIDOS - 300

Beijos e um otimo fim de semana






sexta-feira, 3 de setembro de 2010

Cardápio / Gordas em Recuperação

Bom dia menininhas do meu coração. Como vão?
Ontem o meu dia não foi muito bom. Percebi que um deslize prejudica toda a RA do dia. Comi um docinho depois do almoço e depois estava com muuuita vontade de tomar sorvete, aí optei pelo frozen yogurte que é beeem mais light, mas isso tudo me fez ultrapassar meu pontinhos. Mas tudo bem, não vou desanimar não. Hoje tenho que comprensar isso. Estou coma sensação de que vou me pesar e não terei uma grata surpesa. Hoje estou me sentindo mais cheinha e não está perto da dona M pq já a recebi esse mês. Ai meu Jesuisinho, preciso ter emagrecido pelo menos 500 gramas.
Ontem no blog da Lu li sobre o livro MAGRA? NÂO! GORDA EM RECUPERAÇÂO! e resolvi baixar para ver do que se tratava. Meninas o livro me prendeu de tal forma que eu li ele todinho e amei. Realmente vale a pena ler. Ele trata a RA e o processo de emagrecimento de maneira leve e dá muitas dicas para você perder peso e não engordar mais. Isso tudo trabalhando sua mente antes de iniciar uma RA. Achei fantástico. Quem tiver interesse o link para baixar o livro está no site http://www.gordasemrecuperacao.com.br.
Achei as idéias super válidas para a gente reavaliar nossa RA. Quem tiver a oportunidade, leia e depois me conte o que achou.

Bom, meninas por hoje é só. Vou correr pq tenho muitos compromisso hoje: fazer a unha, almoçar com uma amiga, encontrar meu noivitcho, ir para a aula de dança de salão e ainda dar uma olhada no rolamento de rodas do meu carro...rss Muitas coisinhas pra fazer. Vou tentar passar mais tarde para atualizar as visitnhas.

Ai vai o cardápio horrivel de ontem:
CAFE DA MANHA
1 pão francês - 30 pontos
1 col de margarina light - 15 pontos
1 copo de leite desnatado com café - 20 pontos

ALMOÇO
3 kanis - 12 pontos
1 ovo de codorna - 5 pontos
1 filé de frango grelhado - 45 pontos
1 colher de arroz com legumes - 10 pontos
salada de alface e tomate - 0 pontos
1 copo de suco de melancia - 11 pontos
1 docinho de sobremesa - 40 pontos (nao resisti)

LANCHE DA TARDE
1 iogurte corpus - 14 pontos

LANCHE 2
1 yogurt frozen - 30 pontos
4 cerejas - 20 pontos

JANTA
3 col de arroz - 30 pontos
1 bisteca de porco - 90 pontos

CONSUMIDOS - 372 (passei muito hoje)
PERMITIDOS - 300 pontos


Ah, obrigada pela preocupação. A dor de cabeça melhorou sim. Graças a Deus

Um beijo bem grande pra vcs

quinta-feira, 2 de setembro de 2010

RECEITA / SARADÃO ACADEMIA / SELINHO / TCC


Olá menininhas do meu coraçãozinho. Como estão
Bom, hoje meu dia tá mais tranquilo no trabalho, mas em compensação estou com uma dor de cabeça terrivel. Acabei de mandar 2 neosaldinas pra dentro pra ver se melhora, pq hoje tenho dança do ventre e ir com dor de cabeça vai ficar impossivel, pq tenho aula de tremidos e isso chacoalha até o cérebro..rs
Ah, deixa eu contar uma coisa ótima que me aconteceu ontem. A noite fui em uma lojinha que tem aqui do outro lado da rua do meu serviço e que fica do lado de uma academia. Quando entrei na loja o instrutor da academia estava com mais uns 2 daqueles saradões ratos de academia sabem? E advinhem? Eles ficaram olhando pra mim...rs Não que eu tenha ficado feliz com a paquera, pq sou uma mulher comprometida, mas eles geralmente só olham para as gostosonas e saradas da academia... Será que isso significa que eu tô ficando gostosona?...hahahaha Achei o máximo, e até contei pro meu noivo e ele disse: Vc tá ficando é abusada...rs Mas a auto estima foi lá no céu.

Ah, uma novidade...resolvi falar sobre um assunto suuuper familiar a todas nós no meu TCC. Troquei meu tema e agora será O BLOG COMO FERRAMENTA DE INCENTIVO A ESCRITA. Gostaram? Vocês todas estarão pesentes no meu TCC. Pq decidi fazer sobre isso? Pq estou viciada em vocês...rs Pq não consigo passar nem um dia sem vir aqui e sem visitar vocês, pq adoro ler todos os textos escritos e ver como cada menininha tem uma maneira toda particular de escrever. Então vou falar sobre o genêro texto dentro dos blogs. Assim vou unir o útil ao agradável. Então terá um pouquinho de cada uma de vocês, minhas menininhas dentro do meu trabalho de conclusão de Curso de Letras.

Hoje ganhei um selinho da JUh do blog http://juhemagrecendo.blogspot.com. Ju minha linda, obrigada pelo selinho. Adorei.

Vamos as regras:

10 Indicar 10 menininhas e avsá-las. Aí vai:

2) Dizer quantos kilos vc quer perder e o que vai se dar de presente quando emagrecer.
Eu quero emagrecer mais 14 kilos e vou me dar de presente uma nova imagem no espelho e uma nova mulher que vai se amar ainda mais.


Bom, ai vai meu cardápio de ontem.

CAFÉ DA MANHA
1 pão francês - 30 pontos
1 col de maionese - 40 pontos
1 copo de café com leite desnatado -18 pontos

ALMOÇO
4 colheres de salada de atum light que eu mesma fiz - 50 pontos
1 bisteca de porco - 90 pontos

LANCHE DA TARDE
1 yogurte frozen - 40 pontos

JANTAR
1/2 pacote de salgadinho glico (falta de tempo) - 40 pontos
1 coca zero - 0 pontos

CONSUMIDOS - 308 PONTOS
PERMITIDOS - 300 PONTOS

RECEITA SALADA DE ATUM LIGHT

1 lata de atum light
1 pepino ralado
1 cenoura ralada
azeitona
alface bem picadinha
2 ovos cozidos
Misture tudo em uma vasilha e depois jogue o molho por cima
MOLHO
1 copo de iogurte natural desnatado
4 colheres de maionese light
3 col de vinagre
pimenta do reino, oregano e sal a gosto

A foto tá ruinzinha, mas fica muito boa. E a quantidade de pontos eu calculei pelas calorias da receita.

beijokas menininhas


quarta-feira, 1 de setembro de 2010

SESSÃO BELEZA...MUITAS FOTOS

Olá menininhas do meu coração. Como vão?
Hoje eu resolvi colocar aqui pra vcs alguns produtos de beleza que eu uso e indico. Espero que vocês gostem.

PARA OS CABELOS

Agora estou usando essa linha da New Care, eu gostei muito. Deixa meu cabelo bem macio e brilhoso. Eu recomendo
Paguei R$ 12,90 numa promoção com shampoo e condicionador.














PARA O ROSTO (esse é o maior cuidado, porque minha pele vive ressecada)

Essa linha da Avon é ótima e faz uma limpeza profunda. É de uso diário e são 3 passos: esfoliação, tonificante e hidratação.
Nessa eu paguei R$39,90 o kit com os três passos.
Estou adorando!!!!
E fora isso uso um hidratante umas 2 vezes por dia...da Avon tb bem baratinho. Que sempre foi muito bom pra minha pele.





PARA CELULITE

Esse é um creme da Avon (eita propaganda). Eu usei ele há alguns anos atrás e foi muito bom.
Agora ele está com nova embalagem e vem com tampa massageadora. Confesso que não a uso, pq minha pele fica muito vermelha e demora uma vida tb, mas pelo creme vale muito a pena. Ah e ele tb é redutor de medidas..
Estou usando a pouco tempo, mas vou falando se está dando resultado ok?
Esse paguei R$24,90 (na promoção)










PARA O CORPO

Agora é Natura...rs
Bom, esse vermelhinho é de Cereja para o inverno. Gente uma delícia, vocês não tem noção. E a pele fica beeeem macia e cheirosa o dia inteiro.

R$25,90

E o branquinho é de Alecrim e Sálvia, tb é um dos meus preferidos, pq o perfume dura mais e eu só uso no calor pq ele é bem liquido aí a pele não fica suando.

R$22,90






PARA OS PÉS

Avon novamente..rs Mas é que gosto pq é baratinho e os produtos são bons.
Esse para os pés é maravilhoso. Tem também o esfoliante que é divino mas o meu acabou.

Esse acho que paguei uns R$10,00 (na promoção)












PERFUMES (eita agora ia precisar de um post inteiro, pq eu adoro, mas vou colocar só os preferidos)


Natura Faces Stilo

Kryska Original (tampa laranja) e Kryska Frésia (tampa roxa)

Intuição da Natura

Shiraz da Natura esse eu uso desde os 13 anos, ele saiu de linha e agora voltou. Eu amoooo

Florata in Bue do Boticário

Sensuelle do Boticário tb muito bom.




Bom, meninas esses são alguns dos meus produtinhos.
Espero que tenham gostado de me conhecer um pouco mais.

beijokas e até mais tarde com o cardápio.




terça-feira, 31 de agosto de 2010

NOVO DESAFIO, CARDÁPIO E NOVA AMIGA

Olá menininhas do meu coração. Como vão?
Hoje minha RA foi perfeitinha e como tinha várias coisa spra fazer e não ia dar tempo de caminhar, resolvi fazer uns alongamentos em casa e mais uma sessão de dança que adoro...e pra mim funciona sempre.
Hoje conheci mais um cantinho muito útil para nós todas. É um blog de receitinhas light...BLOG DE RECEITINHAS LIGHT E DIET DA ANA DANTAS, o link é esse http://tempoparavoce.blogspot.com/. Eu adorei, tem várias coisas deliciosas e bem levinhas. É uma opção para o nosso cardápio. Assim que der dá uma passadinha lá pra conferir.

Hoje a tarde o dia não foi tão corrido como os outros. tirei até umas fotinhos dos produtos de beleza que utilizo pra colocar aqui, mas esqueci o cabo pra descarregar as fotos..então vai ficar para amanhã.

Estou participando do Desafio da Atividade Fisica do blog da LU.... Ai vai o selinho do desafio.

Quem quiser saber mais é só passar lá no cantinho dela http://luslim.blogspot.com/

CARDÁPIO DE HOJE

CAFÉ DA MANHÃ
1 iogurte desnatado natural - 25 pontos
8 morangos - 15 pontos

ALMOÇO
4 col de arroz - 40 pontos
2 col de feijão - 10 pontos
1 bife grelhado - 55 pontos
tempero - 15 pontos
salada de alface e tomate

LANCHE DA TARDE
1 maça - 15 pontos

JANTAR
1 sanduiche natural de atum - 60 pontos
1 suco de maracujá com açucar (culpa do maledeto do garçom que nao ouviu o SEM AÇUCAR) - 24 pontos
1 colher de sopa de uva passa - 10 pontos

CEIA
1 fatia de pão integral - 20 pontos
1 colher de uva passa - 10 pontos
CONSUMIDOS - 299...ufa
PERMITIDOS - 300 pontos

AGUA: 2 LITROS
ATIVIDADE FISICA: 100 polichinelos (desafio da Lu), 20 minutos de dança na sala e alongamento.

beijos menininas e até amanhã

O QUE É MELHOR QUE SER MAGRA?

CLICA EM CIMA PRA FICAR MAIOR E DAR PRA LER DIREITINHO...VALE A PENA.



Eu concordo plenamente com isso...o melhor cartoon que ja vi...hahahaha

beijos menininhas

segunda-feira, 30 de agosto de 2010

Caminhada - Pontos- Agua - Amizade de mãe

Olá menininhas do meu coração. Como vão?
Bom, hoje meu dia foi positivo em uns aspectos e negativo em outros.
Eu tinha dito no post anterior que iria dimunuit a quantidade de pontos para ver se conseguia emagrecer pelo menos 1 kilo essa semana, afinal minha meta no Desafio de Natal é 76 kilos...então preciso agir rápido...rs. Mas a parte negativa é essa: Não consegui...fiquei novamente nos 300 que já estão desde o começo da RA.

Mas hoje teve coisas boas: consegui beber 2 litros de água e consegui fazer minha caminhada agora a noite, pq de segunda eu nunca faço. Mas resolvi buscar minha mãe no curso dele a pé e não de carro como faço sempre e com isso ganhei 1 hora de caminhada (ida e volta). Viram só como eu estou comportadinha? E foi bom pq ai viemos conversando o caminho todo. Nós conversamos muito pouco agora que eu passo o fim de semana todo na casa do meu noivo, pois de semana trabalho muito e chego tarde em casa, quase não temos tempo de colocar as fofocas em dia. E eu sinto muita falta dela, pq sempre fomos muito amigas...daquelas que a gente conta tudo..sabem? E sempre tive orgulho dessa relação de amizade, claro que ja tivemos muitos arranca-rabos, brigavamos feio mesmo (ambas temos um gênio daqueles), mas hoje acho que estou mais madura e relev muitas coisas e ela tb já não se irrita tanto comigo...rs
Eses dias estou atolada de coisas...por causa do meu retorno para terminar a faculdade estou cheia de ivros pra ler, tenho que fazer estágio e começar a redigir o TCC...uma barra, pq ainda tenho que ensaiar 2 peças, dar aulas, começo as filmagens do curta e ainda ter tempo para me dedicar para as aulas de dança do ventre e de salão..rs As vezes acho que quero abraçar o mundo..rs

Bom, mas deixa eu parando senão o post vai ficar enorme.
Ah, hoje peguei várias receitinhas no blog da Dani http://voupesar60denovo.blogspot.com/ para colocar no meu livrinho de receitinhas light. Daniiii valeu pelas receitas...vou fazer a berinjela recheada amnhã no almoço..rs

AÍ VAI O CARDÁPIO

CAFÉ DA MANHA
10 bolachas de leite light - 30 pontos
1 copo de café com leite desnatado - 18 pontos
1 fatia de mussarela - 20 pontos


ALMOÇO
4 colheres de arroz - 40 pontos tempero - 15 pontos 2 colheres de feijão - 10 pontos 1 filé de frango grelhado - 45 pontos salada de alface com tomate - 0 pontos

LANCHE DA TARDE
1 maça - 15 pontos

JANTAR
2 colheres de arroz - 20 pontos
2 colheres de feijão - 10 pontos
2 fatias de carne de panela - 45 pontos
1/2 panqueca de carne - 30 pontos

CONSUMIDOS - 300 PONTOS
PERMITIDOS- 300 PONTOS

Ah e hoje consegui beber 2 litros de agua...uhu!!!!!!


DOMINGO É FOGO!!!!!

Olá menininhas do meu coração. Como vão?
Bom, o meu fim de semana foi como sempre...muito corrido.

No sábado fechei em dia com a RA, mas no domingo dei uma abusadinha. Comi doce de leite...rs. Não foi nenhum exagero...umas duas colheres, mas não queria ter comido doce. Mas enfim, comi, paciência. Agora é correr atrás do prejuizo.

Bom, ontem me pesei e não emagreci nem engordei nada. Mas apesar disso, sinto que reduzi umas medidas, percebi pelas roupas e pelo desenho do meu corpo. Amanhã vou tirar novas medidas pra ver se estou certa.
No fim de semana não teve AF pq nem dá tempo. MAs na segunda começa tudo de novo, caminhada e exercicios em casa, Baixei vários videos de exericios para fazer em casa, vou ver se me animo. Pq academia pra mim não dá. Nao gosto do clima de academia, das pessoas que adoram se aparecer...ai me dá raiva só de pensar. Então o jeito é fazer AF em casa,
Comprei a corda tb, e vou começar a pular essa semana, vamos ver se consigo emagrecer pelo menos 1 kilo essa semana. Ah tb reduzi a quantidade de pontos. Essa semana quero comer apenas 280. Vamos ver os resultado.

Ai vai meu cardápio

SABADO

CAFÉ DA MANHÃ
1 fatia de nelão - 10 pontos
1 bisnaguinha - 20 pontos
1 fatia de presunto - 10 pontos
1 xicara de chocolate frio - 34 pontos

LANCHE DA MANHA
2 bolachas de leite - 15 pontos

ALMOÇO/ LANCHE
1 pão francês - 30 pontos
2 fatias de presunto - 20 pontos
2 fatias de mussarela - 40 pontos

LANCHE DA TARDE
2 balas - 12 pontos

JANTAR/ LANCHE (NOVAMENTE)
1 sanduiche natural de atum - 85 pontos

CEIA
1 coxa de frango sem pele assado - 25 pontos

CONSUMIDOS - 306 PONTOS
PERMITIDOS - 300 PONTOS

Bom menininhas é isso!

Um beijo




sábado, 28 de agosto de 2010

SÁBADO DE SOL


Olá menininhas lindas do meu coração. Como vão?
Hoje sabadão, dia lindo pra....TRABALHAR! Gente, de sábado é o dia que eu mais trabalho. Começo as 09:00 da manhã e vou até as 23:00. PQ?
Bom, das 09:00 as 13:00 dou aula de teatro infantil, são 30 crianças juntas dos 5 aos 12 anos...Pensa? QUando acaba minha energia tb já acabou...rs
Depois dou aula para adultos e ensaio um espetáculo com eles das 13:00 as 16:00. Aí uma pausa de 2 horas pra almoçar...é isso mesmo, almoçar as 16:30. Minha RA de sábado é um desastre por causa disso.
Depois as 18:00 tenho que estar no teatro pois a peça que eu produzo está em cartaz aos sábados as 21:00, mas temos que chegar as 18:00 pra montar cenário, arrumar som, afinar as luzes e tudo mais. A peça começa as 21:00 e acaba as 22:00, mas até desmontar tudo, pagar atores e equipe técnica saio de lá as 23:00.
Pensam que acabou? Não. Domingo levanto cedo para estar novamente na escola as 10:00 para dar aula para os adultos até as 13:00. Então meu fim de semana é muito corrido e os dias que eu mais trabalho...rs Cansa até de escrever.
Nesse exato momento está tendo aula de corpo (aquecimento) com as crianças. A única aula que eu não dou, é um outro professor, mas depois sou eu direto...rs

Bom, ontem minha RA tb ficou prejudicada por que tive que comer na rua. Até o almoço estava bem, mas como tinha aula de dança de salão as 19:00 e estava na rua tive que comer antes e acabei atacando espetinhos numa churrascaria dessas que vendem espetos e porções. Resultado: costela de porco...rs
Mas não foi um exagero não, mas passei uns 50 pontos da meta diária.
Apesar que acho que na aula queimei tudo, pq sai de lá morta e com o joelho doendo. Tive aula de salsa, merengue (suuuper puxada, descendo até o chão e rebolado muito..rs), forró universitário e samba rock. Sai de lá pingando. Adoro dançar...me faz um bem. Fico até de bom humor depois...rs


Bom, meninas então é isso . Só vou conseguir postar o cardápio de ontem e de hoje amanhã tá? Mas prometo postar.

Um beijos pra todas e bom final de semana, com muita disciplina.

sexta-feira, 27 de agosto de 2010

SELINHO, TENTAÇÕES E DECEPÇÕES

Olá menininhas do meu coração. Como vão?
Confesso a vocês que estou um pouco triste hoje. Não lido em com decepções e falta
de consideração sabe?
Eu tenho uma "amiga" de muitos anos, quase de infância. Ela é aquele tipo de pessoa que nunca liga pra saber se você está bem, só liga quando precisa de alguma coisa. E sempre que preciso dela, ela arruma uma desculpa. E hoje aconteceu isso novamente. Nossa, essas coisas me deixam acabada sabe? Eu sempre me desdobrei para ajudá-la em todos os momentos da vida dela e sempre que precisei ela estava ocupada demais com seus problemas e suas baladas. Hoje me pergunto: Será que ela realmente é minha amiga? Ou apenas eu sou amiga dela?
E o pior é que eu sempre juro: a próxima vez que ela precisar de mim não vou ajudá-la, mas não consigo. Sou tão coração mole.
Mas tudo bem..como diz aquela frase manjada pra caramba: DECEPÇÃO NÃO MATA, ENSINA A VIVER. Tomara que um dia eu aprenda.

Bom, aquela batata frita de ontem a noite, não me fez nada bem..rs Amanheci com dor de estomago, mas agora já estou melhor. Vai gorda! Come mais batata frita....hahahaha

Hoje eu tive uma surpresa...ganhei mais um selinho, dessa vez da minha amiga NINE do blog Nine Ano 1. É esse aí em baixo. O blog da Nine é o http://nine-ano1.blogspot.com.
A regra é:

- Comentar o blog de quem lhe deu o selo

Bom, a Nine pra mim é um exemplo, aliás pra todas nós né? A primeira vez que vi o blog dela fiquei encantada, li inteirinho e isso me fez admirá-la ainda mais. Ela é uma mulher forte, decidida e linda. Adoro ler tudo que ela escreve e sou fã dela pela dedicação que tem com todas as meninas que frequentam seu blog. Ela é uma daquelas pessoas que a gente sabe que é do bem e que ajuda por prazer de ver o outro alcançar sua meta. Ela podia ser egoista como muitas pessoas, que emagrecem e não compartilham isso com ninguém. Mas ela não...ela é super generosa. Agradeço todos os dias por ter enontrado aqui pessoas como a Nine que me incentivam a continuar na luta e tem sempre uma palavra de carinho pra dizer em um momento de conquista ou de fracasso. Amiga, te adoro de monte e torço muito por você. Um beijo

- Responder às perguntas -

Algum dia sentiste que todos os segundo valeram à pena?

Sim, em vários momentos da minha vida. E sei que ainda vou sentir várias vezes, principalmente quando algumas das minhas roupas voltarem a me servir.

Que momentos são pra ti, tempo perdido?
Os pequenos momentos em que eu sucumbo a tentação e como algo que não posso e estrago a RA do dia inteiro.

Se fosses um relógio, onde gostarias de estar pendurado? Por que?
Em um

3º - Indicar três blogueiras


Tarita do

Kelly do

Lu Pinheiro do


Beijos meninas


quinta-feira, 26 de agosto de 2010

Tarita e Cardápio de hoje

Olá menininhas do meu coração. Como vão?
Bom, cá estou novamente e dessa vez DECENTEMENTE VESTIDA..rs
Hoje meu dia de RA foi sei lá...rs
Até a janta comi tudo direitinho, mas como hoje depois de umas 3 semanas consegui comer em casa, comida da mamy, dei uma exageradA não na quantidade, mas no TIPO de alimentação. Depois vocês vão poder conferir no cardápio.
Hoje como tive faculdade de manhãnão fui caminhar, mas fui para a aula de dança do ventre e fiz 1 hora e meia de aula puxadissima...saí de lá pingando de suor e moida.
Agora cheguei em casa e vou passar uma pilha de roupa para minha mamy (vale como AF?...rs)
Meninas, quero pedir um favor a vocês que vem aqui no meu blog...tem uma amiga nossa precisando muito da nossa ajuda, pq está muito mal e desanimada com a RA...é a Tarita do blog
www.ttarittasuperandometas.blogspot.com
Visitem ela e dê uma forcinha. Todas nós sabemos como é isso né?
Tá , eu já deixei meu recadinho pra vc no blog e estou aqui para te ajudar sempre que precisar. Força na peruca menina, vamos secar hein. Nós todas estamos com você. E nós todas juntas somos muito fortes...Ah! Vc mesma colocou o nome no seu blog...é SUPERANDO METAS...então vc acredita que pode e isso é o suficiente para seguir em frente. Um beijo

Bom, aí vai o meu cardápiooo

CAFÉ-DA-MANHÃ
1 copo de café com leite desnatado - 25 pontos
1 pão francês - 30 pontos
1 colher de requeijão - 20 pontos

LANCHE DA TARDE
1 copo de suco de maracujá com adoçante - 7 pontos

ALMOÇO
4 colheres de arroz- 40 pontos
2 colheres de feijão - 10 ponts
salada de alface com tomate - 0 pontos
1 filé de frango grelhado - 45 pontos
tempero - 15 pontos

LANCHE DA TARDE
5 colheres de salada de frutas - 25 pontos

JANTAR (AI É QUE O PROBLEMA COMEÇA...RS)
3 colheres de arroz - 30 pontos
1 colher de feijão - 5 pontos
1 linguiça FRITA (ai ai) - 45 pontos
5 palitos de batata FRITA (mamãe socorro) - 40 pontos

CONSUMIDOS - 337 pontos (PERIGO PERIGO PERIGO)
PERMITIDOS - 300 pontos

SESSÃO EXTRAORDINÁRIA - NINE - LU PINHEIRO E LU DO DIETA URGENTE


Olá menininhas do meu coração. Como vão?
Tô passando para uma sessão extraordinária...rs. Pq geralmente só posto no começo do dia com o cardápio do dia anterior. Mas hoje deu vontade de postar agora de manhã uns agradecimentos.

Quero agradecer imensamente a minha mais nova amiga Lú Pinheiro do blog Simplesmente Slim pelas tabelas para que eu organize ainda mais minha RA e tb pelo carinho com que ajuda suas seguidoras. O blog dela é esse aí, visitem lá que vale a pena: http://luslim.blogspot.com

E também quero dar as boas vindas e parabéns pela vitória a nossa amiga NINE do blog Nine ano 1, aí está o endereço http://nine-ano1.blogspot.com/. Ela estava em um SPA no Rio de Janeiro e emagreceu pacas e ficou ainda mais lindona. Ela é sem dúvida um exemplo a ser seguido, por toda a força e pela quantidade de peso que eliminou apenas com sua força de vontade. Ela está cada dia mais linda...NINE seja em vinda a vida real e obrigada pelo exemplo que dá a todas nós. Um beijo.

Ah e também não podia esquecer da nossa amiga linda Lu do blog Dieta Urgente http://dietaurgente.blogspot.com que conseguir alcançar a sua meta e está sequinha...rs. Lu parabéns amiga, você merece por todo o esforço que faz. Beijos

Bom, agradecimentos e parabenizações feitas, vamos ao meu inicio catastrofico de dia...rs
Sai de manhã pra ir a faculdade e chegando lá tive uma surpresa ao pegar o boleto, para 1 matéria que nem aula tem, é apenas orientação vou pagar R$186,00...mas isso não é tudo, pra melhorar a parcela foi para R$255,00 porque eles dividiram as mensalidades de julho e agosto (que eu ainda nem estava matriculada) em 4 vezes. Oh país esse que a gente vive viu. O povo adora tirar uma vantagem.
Depois na orientação, a minha querida orientadora falou, falou, falou e no final a única coisa que eu entendi foi: Se VIRA! Pois é...e eu to pagando R$255,00 para NADA! Ai que revolta.
Ai pra completar a manhã delicia, estava com uma saia super feliz porque ela não entrava em mim e hoje consegui colocá-la e estava até um pouco larga, nossa fiquei até bem humorada, mas quando estou voltando da facul para o trabalho...advinhem!!! O zíper da saia, aqueles invisíveis, super fininhos...quebrou e me deixou quse nua na PÇa da Sé....eu tive que vir embora com a saia estilo "centropeito"...rs para poder esconder minha calcinha e parte do meu corpitcho..Pode? Eu mereço né? Ai cheguei no serviço e coloquei uma legging que estava aqui...ai que começo de dia. Nem sei o que esperar daqui até de noite...rs

Bom, meninas é isso...precisava desabafar...rss

Beijokas e até mais tarde com meu cardápio

quarta-feira, 25 de agosto de 2010

Cardápio

Olá menininhas do meu coração. Aí vai o cardápio

A.F: 1hora e 20 minutos de caminhada

CARDÁPIO RA

CAFÉ DA MANHA
1 banana prata amassada - 20 pontos
1 colher de linhaça - 20 pontos

LANCHE DA MANHÃ
4 colheres de sopa de canjica da mamy (jesus é muito boa) - 40 pontos

ALMOÇO
1 colher de arroz com brócolis - 10 pontos
tempero - 15 pontos
salada de alface e tomate - 0 pontos
1 filé de frango - 45 pontos
1 pedaço minusculo de queijo coalho - 15 pontos

JANTA
1 pão de cebola - 50 pontos
1 lata de coca zero - 0 pontos

CEIA
4 colheres de canjica (dinov0) - 40 pontos

CONSUMIDOS - 255 pontos
PERMITIDOS - 3oo pontos

terça-feira, 24 de agosto de 2010

BEM MELHOR




Olá menininhas do meu coração. Como vão?
Bom, em primeiro lugar quero agradecer a todas os comentários que vocês me deixaram no post sobre minha crise na profissão.
Realmente pode ser coisa da dona menstru, mas hoje estou bem melhor...apesar de ainda estar com dúvidas.
Bom, hoje fiz minha caminhada de 1 hora e 20 minutos e confesso que me xinguei o caminho inteiro: Joice, como você é relaxada, você gosta de caminhar, faz bem pra vc. Então pq raios você fica dormindo até tarde e não vai caminhar?
E é verdade, eu gosto mesmo de caminhar. Penso na vida, nos problemas...rs E ao ar livre parece que tudo fica menor, todos os problemas parecem pequenos.
Ontem minha alimentação foi nota 7 pq teve docinho e bebi pouquissima agua, mas não exagerei em nada não e comi até fruta no lanche (isso é raro).

Bom, menininhas ai vai meu cardápio:



CAFÉ DA MANHA
5 colheres de cereal corn flakes - 25 pontos
200 ml de leite desnatado - 25 pontos

ALMOÇO
4 colheres de purê de batata -80 pontos
1 filé de frango grelhado - 45 pontos
tempero - 15 pontos

LANCHE DA TARDE
1 mexerica - 15 pontos
1 yakult caixinha - 16 pontos

JANTA
4 torradas - 40 pontos
1 sopa instantanea qualimax 10 vegetais - 15 pontos
2 brigadeiros (culpa do meu chefe que comprou e ficou comendo do meu ladinho) - 28 pontos

CONSUMIDOS - 304 pontos
PERMITIDOS - 300 pontos

Eba!! Mesmo com o brigadeiro consegui!!!!

segunda-feira, 23 de agosto de 2010

SUMIÇO, RA E CRISES...RS


Olá menininhas do meu coração. Como estão?
Bom, eu andei meio sumidinha daqui, pq estava numa correria só esses ultimos dias e não tive tempo de postar.
A RA está meio balançada pq nesse fim de semana fiquei com vontade monstro de doce, mas não engordei...me pesei ontem e emagreci apenas 100 gramas, mas como estou naqueles dias pode ser por isso tb. Só vou saber o peso real na semana que vem.
Amanhã retomo as minhas caminhadas, pq tb estou muito relaxada com relação a isso.
Hoje estou meio muchinha. To com problemas, várias contas pra pagar e muitas coisas pra fazer e isso me deixa muito angustiada. Mas não tem problemas não...essa semana tento colocar tudinho nos eixos.
Tô um pouco desanimada com o trabalho. Sabe aqueles dias em que você se pergunta se está na profissão certa? Fazendo a coisa certa?
Confesso que muitas vezes tenho dúvidas sobre isso. Eu gosto de estar no palco, gosto de atuar. Larguei tudo na minha vida pra fazer isso e já estou nessa carreira há mais de 10 anos. Mas tem vários momentos que me pergunto: Será que é isso que eu quero fazer para o resto da vida?
E quando entro nessas crises começo a achar tudo o que faço uma droga! Acho que é normal. Vivo ouvindo que ARTISTAS são assim mesmo: SENSIVEIS e cheios de crises EXISTENCIAIS. Mas isso sempre me derruba.
Invejo aqueles que estão nessa profissão e têm absoluta certeza de que NASCERAM pra isso. Porque eu tenho dúvidas sérias sobre isso.
Mas, não vou alugar vocês com esses problemas e duvidas chatas.

Bom, vim aqui dar uma desabafada e contar como andam as coisas..Agora vou as visitinhas.

Beijokassss

quinta-feira, 19 de agosto de 2010

Cardápio de Quinta

CAFÉ DA MANHA
5 bolachas de leite e mel - 38 pontos
1 copo de café com leite desntado - 17 pontos

LANCHE DA MANHA
1 chocolate quente - 32 pontos
2 mini pães de queijo - 60 pontos

ALMOÇO
1 col de arroz - 10 pontos
1 pedaço pequeno de bacalhau - 20 pontos
4 rodelas de tomate - 0 pontos
1 yogoberry - 27 pontos
1/2 kiwi - 5 pontos
3 morangos - 6 pontos

LANCHE DA TARDE
1 banana prata - 20 pontos

JANTAR
4 col de aro - 40 pontos
3 de feijão - 15 pontos
1 peito de frango assado sem pele - 23 pontos
1 laranja lima - 10 pontos

CONSUMIDOS - 323 pontos
PERMITIDOS - 300 pontos

quarta-feira, 18 de agosto de 2010

Não consigo ficar sem vir aqui...rs



Olá menininhas do meu coração. Como vão?
Eu hoje passei o dia inteiro na correria. Resolvi retormar uma coisa que tinha deixado lá atrás e nunca conseguia retomar e concluir. Mas hoje eu tomei a decisão e fui atrás: terminar minha Licenciatura em Letras. Na verdade eu fiz o curso todo, só não consegui entregar o TCC por conta de muito trabalho que tinha na época. Estava gravando um curta metragem e no elenco de uma peça super famosa e complicada também. E ai acabei abrindo mão do TCC e consequentemente não peguei o meu diploma. Isso aconteceu no primeiro semestre de 2008...Isso mesmo, já era pra eu estar formada há 2 anos, mas tudo bem.
Hoje resolvi dar um pulinho lá e ver como andava minha situação. Então fiquei o dia inteiro pra resolver isso e me matriculei novamente. Começo amanhã e minhas orientações serão todas as quintas. Estou super animada, pq vou poder me formar esse ano ainda.
Assim o ano que vem posso dar aula de manhã que o meu tempo é tão livre e ganhar uma grana extra e exercer uma das profissões que depois da de atriz é a que mais gosto: Professora. Já sou professora de Teatro há 7 anos e também já dei aulas de Lingua Portuguesa e Inglesa em 2007 como professora eventual. Eu AMO ensinar. Qualquer coisa que eu saiba adoro passar para outras pessoas. Acho que nasci com o dom...tenho muita paciência para explicar as coisas e me sinto muito a vontade lecionando. então o ano que vem quero voltar à sala de aula, mas claro, sempre aliando com a minha profissão que é ATRIZ. Na verdade costumo dizer que farei um bico de professora, pq minha profissão mesmo é ATRIZ...rs
Com essa correria a alimentação sofreu algumas avarias..rs Gente essa semana estou muito descuidada com a minha RA.

Bom, hoje vcs conheceram um pouquinho mais de mim né?..rs
Quando cheguei em casa agora as 23:15, disse à minha mãe:
- Nem vou ligar esse notebook senão não durmo pra levantar cedo amanhã.
Mas não adianta, não consigo ficar sem vir aqui...rs

Ai vai meu cardápio

CAFÉ DE MANHÃ
2 pães integrais - 40 pontos
1 fatia de mortadela - 15 pontos
1 fatia de queijo branco -15 pontos
1 copo de café c/leite desnatado - 17 pontos
1 col de açucar (preciso comprar adoçante) - 17 pontos

ALMOÇO
2 col de arroz- 20 pontos
3 col de shimieji - 21 pontos
3 col de frango grelhado em cubos - 30 pontos

LANCHE DA TARDE
1 pedaço de bolo de chocolate (gente o que está acontecendo?) - 94 pontos

JANTA
1 fatia de pão de forma - 20 pontos
1 fatia de queijo branco - 15 pontos
1 col de maionese - 18 pontos

CONSUMIDOS - 322 pontos
PERMITIDOS - 300 pontos

Beijokas menininhas e amanhã começo a minha correria rumo a minha PRIMEIRA formação Superior...

terça-feira, 17 de agosto de 2010

Minha alimentação de Hoje

CAFÉ DA MANHA
1 banana prata amassada - 20 pontos
1 colher de aveia -20 pontos

ALMOÇO
3 colheres de purê de batata - 60 pontos
1 bife grelhado - 55 pontos
1 concha de sopa - 18 pontos
1 bis - 15 pontos

LANCHE DA TARDE
1 chokito (é isso mesmo) - 48 pontos

JANTA
salada de grão de bico com vinagrete - 25 pontos
salada de frios - 30 pontos

CEIA
1 copo de leite desnatado - 17 pontos
1 fatia e peito de peru defumado - 10 pontos

CONSUMIDOS - 318 PONTOS
PERMITIDOS - 300 PONTOS

Ah, meninas obrigada pela dica da aveia...funcionou hoje...tomara que seja assim sempre..rs

beijos

segunda-feira, 16 de agosto de 2010

DIA DE HOSPITAL E SORO


Olá menininhas do meu coração, como vão?
Hoje o meu dia não foi muito bom não. Passei mal e fui pro hospital por causa da gripe e da sinusite braba que me pegou. Resultado? Fiquei no hospital das 13:00 as 18:00 acreditam? Isso pq era convênio e ainda tomei um coquetel de remédios: injeção de Decadron, Soro (engorda...snig) com Profenid e ainda inalação com Bertotec e mais um remédio. Acabei o soro e fiquei com uma fome de leão...advinha o que tinha na frentoe do hospital? Barraquinha de cachorro quente, não resisti e tive que comer um, e só não comi 2 pq meu noivo me arrastou de lá...rs

Bom, mas aí segue o cardápio:

CAFÉ DA MANHÃ
2 fatias de pão integral - 19 pontos
1 col de cream chease - 15 pontos


LANCHE DA MANHÃ
1 bis - 15 pontos

ALMOÇO
4 col de arroz - 40 pontos
1 filé de frango grelhado -45 pontos


LANCHE DA TARDE
1 cachorro quente (gente enlouqueci...rs) - 95 pontos


JANTA
4 conchas de sopa com macarrão - 72 pontos

CONSUMIDOS - 301 pontos
PERMITIDOS - 300 pontos

UHU! HOJE DEU CERTO, MESMO COM O DOGÃO...RSS

BEIJOS E ATÉ AMANHÃ

Cardápio de Domingo

CAFÉ DA MANHÃ
2 fatias de pão integral light - 19 pontos
1 iogurte corpus de morango - 17 pontos

LANCHE DA MANHA
1 danoninho - 17 pontos

ALMOÇO
4 col de arroz - 40 pontos
1 de feijão - 5 pontos
1 filé de frango - 45 pontos
1 bife de contra filé grelhado - 55 pontos

LANCHE DA TARDE
1 bolinho ana maria - 47 pontos

JANTA
1 espetinho de pão de alho - 51 pontos
1 espetinho de carne seca - 23 pontos

CEIA
1 prato raso de cremogema de chocolate - 40 pontos

PONTOS CONSUMIDOS - 359 pontos
PONTOS PONTOS PERMITIDOS - 300 ( OPA!!!!! Ultrapassei dinovo, mas de fim de semana me permito uma cota maior)

domingo, 15 de agosto de 2010

MUITO FELIZ...EMAGRECI!!!!!

Olá menininhas do meu coração.
to muuuuito feliz....EMAGRECI 1,2 K ESSA SEMANA...UHU!!!!!!!
Nossa quando subi na balança hoje de manhã, crente que tinha perdido no máximo 500 gramas, SURPRESA!!!!! sai dos 79 e fui para 78,6.
Fiquei hiper feliz, se continuar assim eu vou alcançar o objetivo da primeira fase do desafio de Natal que é chegar aos 76...ai nem acredito!!!
È indescritível a sensação boa que temos quando vemos o resultado de nossos esforços. E a RA na verdade é uma esforço que fazemos e o resultado é visto por todos e tem a capacidade de mudar nosso humor e até nosso dia.
Têm vezes em que a gente se aplica no serviço, ou nos estudos e as pessoas demoram a reconhecer, mas não é incrivel? Na RA os resultados são vistos toda semana.
To muito feliz hoje e tenho certeza de que toda semana vou ter uma grata surpresa pq eu tenho força, não é meninas?
E JUNTAS SOMOS MAIS FORTES

Amo vocês e obrigada por tudo o que fazem por mimm...coisas que muitas vezes pessoas com as quais convivemos todos os dias são incapazes de fazer!!!

Beijokassssss



sábado, 14 de agosto de 2010

Sábado

CAFÉ DA MANHA
1 pão de queijo média- 40 pontos
1 colher de requeijão - 20 pontos
1 copo de leite -25 pontos
1 colher de achocolato - 15 pontos

LANCHE DA MANHA
1 iogurte light de morango - 17 PONTOS

ALMOÇO
2 sanduiches de pão integral light com presunto e queijo - 107 pontos
1/2 gatorade - 17 pontos

JANTA
1 tortinha de frango - 60 pontos
1 xic de leite integral - 35 pontos
1 col de cacau em pó sem açúcar - 14 pontos

PONTOS CONSUMIDOS - 350 pontos
PONTOS PERMITIDOS - 300...opa!!!rs


MEU CARDAPIO DE SEXTA


Olá menininhas do meu coração. Como vão?
Bom, aí vai meu cardápio de ontem , fiz tudo direitinho. Na quinta tive uma aula suuuper puxada de dança do ventre (solo de derbak) e ontem fiz uma aula de dança de salão de 3 horas seguidas: forró, pagode e samba rock...nossa sai de lá suando que nem uma porquinha...rs
Acho que queimei muitas calorias esses dois dias. Então valeu pela caminhada que não consegui fazer, mas semana que vem volto firme e forte.
Amanhã (domingo) é dia de pesagem pra mim, espero que tenha emagrecido pelo menos umas 500 gramas.

Bom e que venha o torturante final de semana...rs
Beijos à todas.

CAFÉ DA MANHÃ
1 iogurte natural desnatado - 25 pontos
5 morangos - 10
1 col de açucar (pq tinha acabado o adoçante) - 17 pontos

ALMOÇO
4 col de arroz com cenoura - 40 pontos
3 colheres de carne de panela - 35 pontos
1 rodela de abacaxi - 10 pontos
1 yogoberry p de iogurte natural - 27 pontos

LANCHE DA TARDE
200 ml de água de coco - 10 pontos

JANTA
1 pintado grelhado - 40 pontos
sal de alface, kani kama, camarão e queijo parmessão ralado (Vivenda do Camarão) - 24 pontos
1 gatorade- 35 pontos

CEIA
1 peito de frango assado - 23 pontos

CONSUMIDOS - 296 pontos
PERMITIDOS- 300 pontos